暑くなりましたね～!
夏バテになると食欲が落ちて、ソウメンや冷たい飲み物ばかり
飲んじゃったりしてませんか～。
(ソウメンが良くない訳ではないですよ)
冷たい物の摂り過ぎは内蔵を冷やしてしまい、身体を温めようと
身体が多くのエネルギーを使うので余計に疲れやすくなってしまいます。
また、疲れた時に体力を付けようと、肉肉スタミナたっぷり食を摂った方が
良いと思うのは勘違いですよ!
肉類は消化に時間がかかる為、胃に負担をかけてしまいます!
(肉食が悪い訳ではないですよ)
体調を崩さないよう、内蔵を冷やさずによく噛んで食べましょうね。