響総合整体

皆さん、炭水化物は摂っていますか!

ダイエットなどで炭水化物を全く摂らない人もいますが、便の元になったり脳に必要なブドウ糖を作ったりと大切なエネルギー源なのです。

炭水化物を摂らなくなってから、便秘やイライラ・集中力が無くなって来たと感じたら食を見つめ直す事も大切です。

摂り過ぎは良くないですが、身体を作る食事はバランス良く食べましょう!